▲示意圖 (圖：達志影像／路透社)
日常生活的小習慣和我們的健康息息相關，如果你習慣性張開嘴巴，常用嘴巴呼吸的人，可能得改改這個壞習慣，根據日本研究，這不但將導致牙齒咬合不正，長期下來也會讓身體免疫力變差，容易感冒。
你家的小孩也是像這位小男孩一樣嗎？吃飯的時候總是一口食物、配一口水，稀哩呼嚕的吞下去，如果是那得小心了，因為這個小習慣，長期下來讓小朋友的臉部肌肉力量不夠，就會變成咬合不正。
學生家長：「他在咀嚼食物的時候會跟茶一起吞下去，幾乎沒有咀嚼的習慣，當我察覺到時，發現他總是愛吃軟的東西，吃到硬的東西，他就會說咬不動。」
吃東西的時候沒有完整咀嚼就直接吞，久了變成暴牙，嘴唇沒有辦法緊閉，總是張開開的 ，這樣其實就已經是需要矯正的狀態。
牙科醫生：「小朋友無法正確緊閉嘴唇，沒有使用臉部肌肉的習慣。」
小四學生：「我一直以為沒問題，被老師糾正後，我觀察朋友的嘴巴都是閉著的。」
一般來說，舌頭的正確位置應該是要頂住上顎，但如果是慣性張嘴的話，為了吸進空氣，舌頭位置就會變成頂住上排或下排牙齒，讓牙齒變得不工整，這現在已經變成相當普遍的壞習慣，像這樣的小朋友不常用到臉部肌肉，連吹哨子都咬不住。
這樣的現象，其實不是只有在小孩身上會看到，很多大人也同樣是如此，慣性張嘴其實會導致免疫力下降，因為我們的唾液有殺菌效果，但如果總是嘴巴張開，唾液乾掉，就會導致病菌增加、造成牙周病。
內科醫師今井一彰：「嘴巴是生命的入口，也是病菌的入口，依據我們每人不同的習慣，會產生不同的影響。」
長期下來也會變成容易感冒，身體的抵抗力下降，更嚴重的將導致糖尿病和肺炎，對大人小孩的健康都是威脅。
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