過去幾年，國際間掀起一股「慢活」風潮，生活步調慢一點，東西吃慢一點，讓精神不要太過緊繃，而日本在311大地震後，則興起另一種「減速生活」，這是更進一步，拋棄物質追求，回歸生活基本面，享受更純粹簡單的快樂，接下來，在NHK的專題中，可以發現，許多過著「減速生活」的日本人，其實是三、四十歲的年輕人，他們放棄高薪工作，自己開店、周休三日，甚至過著以物易物的生活，儘管收入只有過往一半，但把更多時間，留給家人，留給自己。
位於東京池袋的居酒屋，43歲老闆高坂勝，是所謂的downshifter，實行「減速生活」的人，店周休3日，只在晚上營業6小時，不疾不徐正是他的生活態度。
居酒屋老闆高坂勝：「工作達到不能忍受的頂點，我以前也是這樣，但現在可以對人說聲歡迎回家。」
本來在百貨公司當業務的高坂，年收入有600萬日圓之譜，在同輩的同事中，是升官最快的一個，但業績壓力逐漸追得他喘不過氣，終於在30歲生日那天遞出辭呈。
居酒屋老闆高坂勝：「每天早上起床都對自己說，今天要加油，但到中午就沒力了，不斷地重複。」
辭職四年後，他開了這間只有6.6坪大的居酒屋，賺的錢應付1個月生活開銷，18萬日圓就夠用了，雖然薪水只有當上班族時的一半，但金錢上他不奢求更多，以換取更寬裕的生活步調。
跟朋友一起下田，讓心情沉澱放鬆，他把這種減速的生活型態寫成書出版。居酒屋老闆高坂勝：「為了追求遙遠的幸福，一直喘不過氣來，但停下腳步看看，幸福其實就在眼前，若沒有減速生活，不知會變怎樣。」
36歲的坂間洋平，每周有兩天會到這個漁港，幫忙搬運剛捕撈上岸的漁獲。記者：「工資大概多少？」減速生活主義者坂間洋平：「沒有工資，我的報酬就是魚。」記者：「沒有工資嗎？」減速生活主義者坂間洋平：「沒有工資。」
這個裝滿漁獲的小冰桶，就是他天亮前打工3小時的報酬，其實坂間本來是人人稱羨的科技新貴，2年前辭掉工作，搬到神奈川的漁港小鎮，跟太太兩人在自家經營整體按摩院，年收入雖從500萬日圓降到300萬，卻過得很充實。
減速生活主義者坂間洋平VS.鄰居：「早安！謝謝你！」
趁工作空檔，他把早上從漁港帶回的魚拿去分給附近的歐巴桑，換來一整盆新鮮山菜，這種回歸傳統以物易物的生活方式，促進了左鄰右舍的交流互動。
菜農：「因為我職業的關係，有蛋白質不足的問題，感恩有魚跟青菜讓我可以生活下去。」
減速生活主義者坂間洋平：「我幾乎不太去買東西，所以也不怎麼在意消費稅(增稅)。」
減少賺錢時間，追求更充裕的精神生活，這是1990年代後在英美澳等工業化國家中
興起的生活型態，日本則在311之後有增加趨勢，跟「慢活」不一樣，「減速生活」宗旨是撇開消費至上、用過即丟的物質主義，追尋更簡單純粹的快樂，畢竟，不放慢腳步，又如何細細體會，其實很美好的世界。
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