東日本大地震，對當地災區造成嚴重破壞，日本當局，開始將避難所災民分散到其他地方，有老鄰居不忍離別難過拭淚，另外避難所也用簡易帳棚，幫災民隔出私人空間，讓漫長的避難生活能稍微舒服一點，營養師團隊也發現，避難所三餐少魚少肉，不只災民就連自衛隊員，都有蛋白質和維他命攝取不足的現象。
避難所民眾：「再等六個月就能回到這裡，只要等到組合屋蓋好。」
緊緊抱著老鄰居，難過得頻頻拭淚，這是兩人一起住在避難所的最後一天，因為部分避難民眾，得再度撤離到其他避難所。
揮手道別，居民期待著組合屋完工，重回家園的那天，合力打開這款簡易型帳棚，諾大的體育館內，用帳棚區隔出一格格的小方塊。
原本毫無隱私可言的避難生活，多了一牆之隔，讓民眾終於有了私人空間。避難民眾：「感覺完全不一樣，終於覺得可以好好休息。」
避難民眾：「就算只是多了帳棚，感覺就差了好多，而且帳棚還能擋風。」
除了住的方面，避難民眾的營養問題，也讓人擔心，有營養師團隊四處調查，各地避難所民眾的飲食情況。負責供餐的自衛隊隊員：「這裡沒有冰箱，不能保存肉類，所以就算送來很多魚肉類，也無法保存太久。」
避難所三餐少魚少肉，導致民眾還有自衛隊隊員，普遍有蛋白質和維他命攝取不足的狀況。避難所內的小朋友：「好好吃，我已經很久沒吃到(壽司)。」
吃到久違的壽司，小朋友們的臉上，藏不住滿足的笑容，壽司師傅捲起袖子，熟練地捏著壽司，忙著幫孩子加菜要替他們補一補。
避難所內的小朋友地震過後一開始，只能分到一個飯糰，日本知名的前摔角選手安東尼奧豬木，也來為災民加油。前摔角選手安東尼奧豬木：「有活力嗎？」災民：「很有活力！」
前摔角選手豬木，不僅帶著物資來，還帶來滿滿活力為災民加持。前摔角選手安東尼奧豬木：「有活力的話就能重建，準備好了嗎！1、2、3喔！」
災區小朋友開心踢著足球，今天在場邊，有位意外訪客，日本足球代表隊的前教練岡田武史，也親自來到避難所，陪孩子們踢球，希望他們重新找回，屬於孩子的歡笑。日本足球代表隊前教練岡田武史：「我們能做的雖然很少，但希望能讓他們度過，打從心裡感到開心，而且充滿笑容的歡樂時光。」
災後來自外界的溫暖支持，都在告訴災民們，自己一點也不孤單。
◤日本旅遊必買清單◢
