科技時代隱憂!新研究曝:70%美國人「零社交」還狂滑手機

  • 編譯張君堯
  • 發佈時間:2026.09.15 14:18
  • 最後更新時間:2026.09.15 14:18
近期有項令人震驚的研究發現:超過三分之二的美國人在日常生活中完全沒有社交活動。(圖/Shutterstock達志影像)

近期有項令人震驚的研究發現:超過三分之二的美國人在日常生活中完全沒有社交活動。(圖/Shutterstock達志影像)

隨著科技產品日新月異,不少人選擇減少社交、沉浸在網路世界中,近期有項令人震驚的研究發現:超過三分之二的美國人在日常生活中完全沒有社交活動,而且在過去10年間,他們使用螢幕的時間大幅增加。

過去10年間,人們使用螢幕的時間大幅增加。(圖/Shutterstock達志影像)

70%美國人零社交 狂滑手機泡網路

《紐約郵報》報導,根據「美國時間利用調查」(American Time Use Survey)的研究數據:2025年,只有30%的美國人在日常生活中參與社交或交流活動、比例低於2015年的38%。在同一時期,他們平均每天的社交時間從41分鐘降至35分鐘,用於玩遊戲、使用電腦或社群媒體的時間則從每天25分鐘增加到37分鐘,兩者的變化趨勢幾乎呈現鏡像對應。

研究還發現:15至19歲的Z世代(Gen Z)族群在電腦或手機螢幕前花費的時間最多,平均每天達1.5小時。

對此,密蘇里州聖路易斯華盛頓大學(Washington University in St. Louis)的心理學副教授喬皮克(William Chopik)坦言「Z世代受社交活動缺失的影響尤為嚴重,他們難以輕易建立社交聯繫」,這種變化很大程度上歸因於新冠疫情期間的封鎖措施,喬皮克補充說「他們的青春期和步入成年的過渡期恰好處於這一動盪時期,基本上,他們被關在家裡長達2年,而那正是他們學習如何社交、探索自我以及發掘興趣愛好的關鍵時期,那些時光無法重來,也無法彌補」。

此外,喬皮克認為重度使用螢幕也導致許多年輕人缺乏必要的面對面社交技巧鍛煉,包括積極傾聽、自然化解衝突以及遵守社交約定。

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