上班族在中午休息時間，除了吃飯睡覺，還能做些什麼事？腦筋動得快的日本業者，在這短短不到30分鐘的時間，開發新商機，現在上班族不但能利用午休學英文、練樂器，甚至還可以上健身房，消除坐辦公室太久累積的脂肪。
北海道札幌，這位粉領族，每天利用中午的休息時間，來這裡上課，英語老師：「請坐。」
外國老師1對1，原來教的是英語會話；日本粉領族小野寺優美：「奧斯卡『踢』名。」英語老師：「是『提』名喔。」小野寺優美：「提名。」英語老師：「這樣就對了。」
這樣的午休英語課，1堂只有10分鐘，還有下課鈴聲，只要台幣200多元的學費，就能吸收新知，這位小姐認為很划算，小野寺優美：「把喝茶時間用來充實自己不是挺不錯的嗎？」
10分鐘的午休還能做什麼？東京澀谷這家健身中心，一到中午時間，就擠滿穿西裝的上班族，來這裡活動筋骨，只要投入500日圓硬幣，脫掉鞋子站上機器，輕輕鬆鬆就能甩掉肥肉，這樣子震動10分鐘，等於走了1萬5千步，日本上班族：「週一到週五的午休，我都會過來這裡，總共已經瘦了1.5公斤。」
走氣質路線的OL，則是到音樂教室，練習長笛或豎琴，用30分鐘的課程，釋放緊繃的工作壓力；日本粉領族大塚由加：「真的好放鬆喔！這樣我又可以努力工作了！」
午休時間的多樣選擇，不但讓業者大賺一筆，也讓上班族增加，新的生活樂趣。
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