美國37歲男子克里斯（Chris Stewart）熱愛垃圾食物，每天狂灌12罐汽水，午餐也大嗑麥當勞，曾一度重達400磅（約181公斤），臃腫身形衣服只能穿5XL尺碼；近日，他在父親葬禮上看到自己的照片後，才驚覺胖得不成人形，擔心將因此喪命決心減重，如今的他成功甩肉近200磅（約90公斤）。
《紐約郵報》、《每日星報》報導，克里斯來自伊利諾州（Illinois），曾擔任超市經理，他每天起床後，習慣喝2罐激浪（Mountain Dew），整天下來豪飲12罐，午餐吃2個麥當勞起司漢堡、1份麥香雞和薯條，晚餐則吃冷凍披薩，長期暴飲暴食，加上缺乏運動下，體重狂飆至400磅，全身掛滿肥肉。
原先克里斯對健康狀況毫無警覺，直到日前在父親葬禮上看到自己的照片，才驚覺需改變飲食習慣，「我看到照片，感到很噁心，心想，『如果我不做出改變，我就會死，以後誰抬得動我的棺材』。」
下定決心減重後，克里斯開始上網查找健康食譜，把激浪換成蘇打水，戒掉速食改吃肉奶酪卷（meat-and-cheese wraps）、皮塔餅披薩（pita pizzas），早餐換吃水果拼盤，並買了一台健身器材鍛鍊，如今成功減掉近200磅，重拾健康。
克里斯將一切歸功於36歲妻子妮可（Nicole），感謝她提供支持；同時勉勵志在減重者付出行動，「減肥很容易，我只是改變了心態，這是你與自己的對抗。」
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
