冬奧／越野滑雪體能與技術並重　高強度運動又稱雪上馬拉松

記者湯道舜報導
發佈時間：2022/02/02 09:00

越野滑雪是冬奧史上最悠久的運動項目。（示意圖／shutterstock達志影像）

越野滑雪是冬奧史上最悠久的運動項目，早在1924年就列為正式比賽。對選手來說，是一項體能與技術並重的競賽，也被稱為「雪上馬拉松」；此外，由於這項比賽會運用到選手上、下肢與核心力量，被一些運動科學家認定是「最好的有氧運動」。

競賽技術分為傳統式與自由式　上下坡及平地線路各佔全程1/3

越野比賽線路分為上、下坡和平地，各佔全程的三分之一，競賽項目分為耐力賽和競速賽兩類，滑雪技術依據速度和耗費體力的不同，也分為傳統式和自由式兩種，會在不同的賽事中規定使用。

越野比賽線路分為上、下坡和平地，各佔全程的三分之一。（示意圖／shutterstock達志影像）

自由式技術速度更快　著重選手身體協調性

傳統技術要求選手在雪槽裡滑行，常見的方式包括類似在雪地跑步的交替滑行、雙帳推稱滑行、無滑行階段的八字踏步、滑降及轉彎技術；至於在自由技術項目上，所有技術都能使用，選手以自由技術滑行時，會採取類似滑冰的方式向前推進。自由技術滑雪的速度要比傳統技術更快，對選手正確使用雪仗，調整滑行動作和身體協調性有著更高的要求。本屆北京冬奧越野滑雪賽設有男、女子選手148人，要來角逐12個競賽項目的最高榮譽。