美國一項最新醫學研究顯示，人體每天需要將近7個半到8個小時的睡眠，如果每天睡眠不足的話，身體會記帳，而這些累積的睡眠債將會健康造成負面影響。
每天一覺睡醒，總覺得睡不飽一天下來總覺得疲勞不堪，昏昏欲睡嗎？人體每天需要的睡眠時間，大約在7.5到8小時之間，您有仔細算過，每天睡眠幾個小時？
民眾：「我想，我每天睡6個小時，4到6小時、4到5小時，我每天都很累。」
如果睡眠少於身體必要的休息時間，身體可是會記帳的，美國賓州大學的最新醫學實驗顯示，若是不償還這些睡眠債，不僅記憶力減弱 無法集中注意力，更嚴重的將對健康造成負面影響。
賓州大學教授丁吉斯醫生：「睡的越少，死亡率就越高，可能是心臟病發死亡、血壓高、糖尿病，可能還會增胖。」
醫生表示，身體不但會計算睡眠時間，睡眠品質也很重要，想辦法讓自己睡的飽、睡的好，可能會讓你越睡越健康。
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