你有沒有在睡覺前，用手機和朋友聊天的習慣呢？美國和瑞典一項最新研究發現，習慣在睡前講手機的民眾，因為大腦暴露在輻射中，很容易讓人睡不著，即使睡著後，也比較不容易睡的深沉，長期下來對健康會造成很大的影響。
晚上睡覺翻來覆去，如果你有失眠問題，說不定是講手機的關係；美國和瑞典研究人員，對18歲到45歲之間的35位男性和36名女性做測試，一部分的人，暴露在和手機輻射相同的環境裡，另一部分人的則沒有受到任何輻射。
結果發現，暴露在輻射環境下的人，要花比較長的時間才能入睡；而睡著後，專門修補細胞的深度睡眠期，也比沒有講手機的人縮短許多。
報告認為，可能是因為手機輻射會刺激大腦運作，讓人更警覺，所以不容易睡著，睡著後也難以深眠；研究人員也發現，暴露在輻射環境下的人比較容易頭痛。
而最常在睡前講電話的青少年，睡眠受到干擾後，更容易誘發憂鬱症、情緒不穩等心理問題；報告也說，儘管講手機和失眠之間的絕對關係，還要更多研究才能證實；不過，手機輻射會對人體會產生影響，是肯定的，如果你出現所謂的手機輻射症狀，試著調整用手機的習慣。
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