運動選手站上國際舞台前總得經過多年辛勤苦練，體操更是必須從小紮根，從肌耐力再到柔軟力，魔鬼鍛鍊比苦比嚴，上場那一刻，除了考驗選手實力，體能天賦更是奪牌關鍵。
體操好手Charlotte Drury：「我每天早上練習，從早上10點到下午3點練習跳彈翻床技巧，之後練習力道和調節。」
從早練到晚是運動員的日常，更是體能極限的魔鬼鍛鍊。
體操好手Aly Raisman：「當你在做毽子後手翻變成2個後手翻時，我心裡所想的就是保持我的手肘和腳呈現直立狀態，因為你若彎曲你的手肘，你的後手翻就會失敗，但若是拉緊直立，就能得到更多力量。」
體操墊上加速奔跑，漂亮空翻最後完美落地，系列動作一氣呵成，這些真功夫全都得從小紮根。
體操教練：「預備就緒，看著你的手，她正在積極準備她的目標，以運動員身分參加2020東京奧運。」
雙手撐地倒立、比直比久，平衡木上快跑跳躍，或是躺地劈腿訓練肌耐力，培訓過程比苦比嚴，依舊咬牙苦撐沒有半句怨言。
體操好手Giorgia Villa：「我義大利的體操偶像是Vanessa Ferrari，因為在我很小的時候踏入體育館，她永遠都是在身邊練習的人。」
參加過3屆奧運奪牌無數，義大利名將Vanessa Ferrari，身高146公分，迷你身形爆發力十足，從平衡木、自由體操再到跳馬空翻，全項精通，力壓群芳，可謂體操界的傳奇人物！
體操好手Vanessa Ferrari：「從事體操運動勢必得有所犧牲，尤其我們又在如此幼小年紀開始練習，一開始會覺得這一切都只是遊戲，但之後成功的期待隨之增加，很多年輕選手會很難去調適。」
以平衡木項目來說，選手以時速20公里速度翻轉繞圈，不只柔軟度要夠，翻轉技巧要純熟多元，還得不偏不倚落在平衡木上，除了考驗選手苦練實力，體能天賦更是奪牌關鍵。
實驗人員：「測試結果十分完美，尤其是核心穩定性和大腿穩定性都符合我們前任世界體操冠軍結果，這代表的不只是她可以做許多超越常人的動作範圍，同時還能收放自如，所以她不只是可以完成複雜技巧，同時也能呈現出在嚴格評分下最完美的體操美學動作。」
從事體操運動12年，沒日沒夜辛勤練習，天賦異稟加上紮根實練，最終成為體壇耀眼之星。
圖／WIRED
◤Blueseeds永續生活◢
