歡慶光輝十月，#鞋來開箱 超香的啦啦隊女神一次看！
還在懷疑40歲後減肥是不是不可能任務？衛福部彰化醫院就分享了個管師吳雅婷的案例，用400多天甩肉51公斤，從104公斤到53公斤，她不靠偏方、不吃藥，只靠一件小事和一個關鍵習慣，逆齡回春42歲，連鄰居都驚呼「根本像換一個人」。
運動愛好者對球鞋的選擇不僅僅關乎時尚，更重視功能性和舒適度。在籃球場上，球員們常互相比較腳上穿的球鞋品牌，特別是那些由知名球星代言的款式，彷彿這些鞋子能為他們的表現加分。然而，專業人士指出，選擇合適的運動鞋應該根據運動類型和個人需求，關注鞋底支撐和穩定性，而非僅追求外觀。同時，物理治療師也強調，運動前做好防護工作比選擇什麼樣的鞋子更為重要，現代護具已發展至能提升運動表現的程度。
糖尿病是一種與生活型態密切相關的疾病，雖然遺傳因素佔有一定比例，但大部分的原因仍來自於後天的不良飲食習慣，與缺乏運動。由於現代飲食過於精緻化，高糖、高油的食物攝取過多，容易導致體重上升，進而讓胰島素功能逐漸失常。若要改善體質、控制血糖，必須從飲食調整、規律運動，與體重管理三方面同時著手，才能達到良好的控制效果 。
南韓職業棒球今年再創佳績，進場觀賽人數首次突破1200萬，首爾和釜山球場相繼開始全面升級改造，目標朝向MLB世界級球場邁進。而追溯近幾年當地棒球掀起熱潮的原因，不少專家認為一檔名為《最強棒球》的體育綜藝節目，是推升人氣的幕後功臣。其他運動項目也想效仿，籃球、足球實境綜藝秀即將開播，其中女排節目的最大亮點，就是找來剛退役的「排球女帝」金軟景，作為球隊主教練。
藝人顏正國因肺腺癌病逝，享年50歲，消息震驚演藝圈，也引發民眾對肺腺癌的關注，功能醫學醫師許嘉珊分享，除了戒菸外，正確的飲食與生活習慣也能降低肺癌風險，多項研究指出，「健康型或地中海型飲食」可降低30%至35%肺癌風險。
許多家長擔心過動症（ADHD）孩子「已經太活躍了」，不敢讓他們運動；也有人對服藥存疑。衛生福利部彰化醫院指出，事實上，「藥物治療＋規律運動＋親職教育」是目前臨床上治療過動症最有效的三大關鍵。
現代生活步調快，許多人因長期壓力導致健康出問題。醫師劉博仁指出，長期壓力會導致免疫功能下降、內分泌失調、腸胃功能障礙，甚至增加癌症風險。但可以透過心理調適、改善飲食，並搭配運動減輕壓力，身體自然能逐漸回到平衡狀態。
減肥的方法千百種，從168斷食、碳循環、低醣飲食到運動訓練，大家或多或少都試過幾種，但你聽過「非慣用手減肥法」嗎？這個聽起來有點冷門的瘦身法，其實是許多明星默默實踐過的祕密武器！像是韓國女神全智賢、日本搞笑藝人劇團一人，都靠這個方法成功減重。劇團一人更在沒有特別改飲食內容以及運動的情況下，用此法短短60天內瘦了7公斤。
F1新加坡大獎賽週末登場，吸引大批粉絲前往 「濱海灣賽道」觀賽。新加坡大獎賽，是東南亞唯一的F1賽事，這次除了邀請韓星GD表演外，受今年賣座電影《F1電影》影響，外媒發現有越來越多的年輕人、還有女性，也加入享受欣賞F1賽的魅力。
演出《女兵日記》走紅的梁舒涵近日推出全新單曲〈愛的超櫻樹〉，以粉嫩櫻花為主題，她笑說在錄音時，腦中是想像著在「九公尺巨櫻下玩樂」的夢幻畫面，這份粉紅色的世界成為她演繹的靈感來源，有趣的是，梁舒涵在錄音過程中意外發現「香蕉」對她格外重要。「當體力不支或喉嚨狀況不佳時，吃香蕉特別有用，而且這個現象只在錄音室才有效！」她笑說連製作人都知道這個秘訣，因此每次錄音都會特別準備好香蕉，讓錄音室與香蕉形成了一種獨特的連結。
