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  • 21
  • Feb
  • 2010

預備起! 「收心虎操」4招助開工

記者 游皓婷 / 攝影 楊子毅 台北 報導

2010/02/21 19:31
 預備起! 「收心虎操」4招助開工

明天就要上班上課了,這9天年假過去,如果讓你覺得懶洋洋,似乎沒什麼動力開工,就怕是得到了「收假症候群」,不妨現在就站起來,跟我們動一動,「虎年如意操」,教你在上班上課之前收收心。

物理治療學會理事長簡文仁:「一個摸耳朵,一個摸尾巴,耳朵、尾巴,跑得快對不對,越跑越快好不好,開始,12、12。」

不是帶動唱搞笑版,是虎年收心如意操,正式來,預備備,起!簡文仁(口訣):「一隻母虎,聲震河東令人駭,二隻小虎,奇怪可愛跑得快。」

要放的開,動作才到位,還有兩招,加油!簡文仁(口訣):「山中大虎,蓄勢生風好氣慨,四十如虎,又怕又愛三姨太。」

怕動作記不起來,沒關係,坐著,也能消耗卡路里。簡文仁:「這邊用力就有達運動目的,我的胸部也用力,你看我的胸大肌在用力,這個就是一個用力,這樣子扭扭扭,再扭,再扭,原地一直扭。」

放完9天年假,吃好睡飽,想要活力滿滿開工去,記得要運動!

更新時間:2016/05/16 15:06

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