色氨酸 結果共3筆

現代人工作繁忙、壓力較大，偶爾會有心情低落的時候，此時除了靠運動抒發外，營養師余朱青指出也可以靠「吃對食物」來讓心情變好。因為人的身體中有個被稱為「快樂荷爾蒙」的傳導物質「血清素」，可透過食用含有色氨酸的食物，來幫助製造血清素這個快樂荷爾蒙，而含有Omega-3不飽和脂肪酸的食物也有助於緩解焦慮和沮喪情緒。

吃早餐，很多人都會喝牛奶，網路上最近流傳一個謠言，說牛奶含有色氨酸，喝了容易昏睡，最好晚上再喝，雖然醫師駁斥這樣的說法，但很多人可能都忽略了，有些早餐不能搭配著吃，像是火腿，千萬不能跟優酪乳一起吃，否則容易致癌。

Amino Acid氨基酸飲料在日本和台灣掀起流行風，這種物質效果已經被醫界清楚了解，並且歸類，可以增強體力，燃燒脂肪，日本醫界建議飲用時機是在運動前半小時喝，然後做一些像是游泳、韻律舞等有氧運動，台灣則有4家新興廠牌和傳統老字號都加入戰場，希望可以在夏季創下飲料高銷售率。 運動飲料有新包裝，飲料業者推出氨基酸飲料，號稱可以補給人體所需要的必須氨基酸，實際上過去氨基酸就被認為是營養素的一種，直到20世紀末，對DNA進一步解碼，發現氨基酸可以活化細胞，氨基酸減肥就成為日本新興減肥法。 到底氨基酸有哪些效果，醫界歸類分析，包括精氨酸、纈氨酸、白氨酸和白氨酸有助於肌肉能量燃燒，所以可以增強體力，而精氨酸同時也和賴氨酸、脯氨酸、丙氨酸一樣，可以構成促進脂肪燃燒的荷爾蒙，所以有促進脂肪燃燒的功能。 而色氨酸和酪氨酸這種氨基酸本身就是腦的傳達物質，補充得好，還可以促進腦的活化，精氨酸除了增強體力，燃燒脂肪，本身還可以構成免疫細胞提高免疫能力，如果想要肌膚再生，氨基酸當中的脯氨酸，精氨酸和半胱氨酸也是構成肌膚的原料，可以加速肌膚再生，但要有多少氨基酸才夠呢？ 飲料界剛剛推出新品，就至少衝出一成的業績，也顯示氨基酸飲料Amino錢景絕佳的市場。