首頁 搜尋結果 搜尋 新聞 直播 議題 歷史搜尋: 熱門搜尋: 劉寶傑寵物店唐治平李佳穎鳳梨歐菈新戲東森關鍵時刻賠償謝國樑 搜尋: 睡前閱讀好處 結果共1筆 比熱牛奶還優!心理師曝睡前閱讀「3好處」 1內容恐成反效果 你是否經常在床上翻來覆去睡不著?或是滑手機滑著滑著,不知不覺就到了半夜三點?那麼或許你可以試試「睡前閱讀」。根據薩塞克斯大學(University of Sussex)的研究,閱讀6分鐘就可以有效降低壓力,效果甚至比聽音樂或散步還要有用。 生活 2024/06/02 13:35