「清醒夢」指的是，做夢的人意識清楚，甚至可以控制部分夢境。這聽來像是電影情節，但清醒夢確實存在，根據統計，約有20至30%的人，曾經做過「清醒夢」。科學家說，目前人類對於這種夢的研究還不夠多，但透過訓練，可以讓人擁有做清醒夢的能力。
其實這種可以控制夢，或者叫做「清醒夢」的概念，現實生活真的有可能發生。做清醒夢的人常常會宣稱，他們可以在夢裡控制某些部分，像是可以讓自己瞬間移動到另一個地點，可以學習現實或改善生活裡的某種技巧，甚至是吞火。
這到底是白日夢，還是純粹在幻想，人類目前為止對於「清醒夢」的真假，還是很難判斷。神經科學家沃克表示，科學家已經設計出一種實方法，當人們說他們真的實際在自己的夢裡做甚麼時，可以客觀地演示出來。
這套系統其實就是透過核磁共振造影機，來觀察人的腦部變化，特別是腦部活動區域的血液流動的情形。科學家們徵求了6名曾經有過「清醒夢」的人，要求他們在夢裡緊握左或右手，之後把他們送進機器裡裡睡覺。結果顯示，控制左手的運動皮質區，顯現出來的亮光和他在清醒狀態時的握拳相同。意思是，某種程度，人真的可以控制你的夢。
但為何有人做過「清醒夢」，但大部分的人卻沒有過這樣的經驗。神經科學家沃克表示，似乎只有約莫20至30%的人，會自然地做清醒夢，所以如果這是對人們有益的，大自然會賦予每一個人做清醒夢的能力，相反的如果不是這樣，那這恐怕也不是甚麼好事，目前真的還不知道。
的確，人類所知有限，至少對於腦部還有多少神秘區域都還很難掌握，也有專家認為，會做清醒夢的人，恐怕是腦部有病變的前兆。但也有科學認為，做清醒夢有助於增強記憶力、提升創造力。大部分的人作夢時，夢裡的思想和行動都是不由自主的，做夢就像是看電影，但不是每個人都一樣，另外的一種夢清醒夢，跟看電影比較起來，這種比較像是在打電動。
專家說，如果你也想控制自己的夢境，想做清醒夢其實是可以訓練的，譬如你夢到你正在游泳，突然間一股強大的力量將你往下拉，你溺水了，你掙扎你求救，最後夢醒了，你也嚇出了一身冷汗。
如果想控制夢境，試著製作「我做了什麼夢」的清單，寫日記記下自己做的夢，比較有機會可以進入清醒夢的狀態。
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