許多人會在意自己身上有難聞的體味,而產生體位的關鍵在於體內是否有足夠的益菌,益菌的產生來自於食物內的寡糖;專家推薦3道自製料理,不僅健康,更能幫您趕走難聞體味!
涼拌洋蔥海帶芽
洋蔥和海帶含有豐富寡糖,加上天然發酵鹽麴涼拌,能夠協助人體產生益菌,更有豐富的膳食纖維,具有瘦身功效,一舉兩得。
茉莉花粥藥膳
將3-5克的茉莉花加入白米熬煮成口感甘醇、清新的藥膳粥,本草綱目紀載茉莉花具有潤燥香肌的功用,除了能降低身上體味,還能同時養顏美容!
高纖排毒精力湯
將苜蓿芽、高麗菜、西洋芹、蘋果、鳳梨、百香果打成汁,豐富的膳食纖維能夠健胃整腸,修補腸胃損傷,趕走體內因為不良飲食習慣而積留的污氣,每天一杯代替高糖分的飲料,就能常保健康、維持清新氣味。
實習編輯:郭穎
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