秋天到了,但秋老虎持續發威,想要美白淡化斑點除了勤防曬外,在飲食上也可以自製特調果汁來達到效果,健康2.0要教大家如何DIY營養又健康的美白淡化斑點特調果汁。
而除了柿子及水梨,想要美白還可以多吃富含維生素C的番茄與芭樂,柑橘同樣擁有維生素C跟β-胡萝卜素,另外綠色蔬果也含高量的β-胡萝卜素,像是青椒及富含維生素C、E的奇異果,則是提供水溶性與脂溶性保護。
實習編輯 黃品寧
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