「丟掉一些陳年不用的東西，那種快感真的無法用文字形容。」現代人物質充裕，生活周遭堆滿各式各樣的物品，於是開是流行「斷捨離」與「怦然心動的人生整理術」，透過整理收拾家裡的物品了解自己，整理內心的混沌，讓人生舒適與開心的行動技術。
「斷」斷絕不需要的東西、「捨」捨去多餘的廢物，精簡物品，只保留能讓人「怦然心動」的東西，而不斷重複「斷」與「捨」，最後得到的狀態就是「離」脫離對物品的執著。與其在身上穿戴頂級精品，不如隨時保持整潔的環境，才是人生中最重要的課題。
整理是一種態度，是讓生活有系統的習慣。經由整頓「看得見的世界」，也會影響擴及內心及運氣等「看不見的世界」。當生活變得有系統後，一切都能在掌握中，凡事都變得更順暢。
大學教授助理兼職文字工作者「筆記女王」林珮玲Ada在新書《整理，讓我脫胎換骨：讓生活變輕盈、更豐富的４週變身計畫》升級為整理大神，分享斬斷4年混亂生活的整理心得，提出4週整理變身計畫讓生活變輕盈，零負擔後，才會有更豐富的自己、脫胎換骨大變身。
第1週：簡化生活，找出真正的需要。
第2週：啟動實作計畫，從身邊一公尺開始。
第4週：鎖定最終目標，養成一輩子的好習慣。
在她心目中，《斷捨離》與《不浪費的奢華》是真正整理術的極致、最具深度的心法。清楚區分「需要的物品」、「想要的物品」及「期待有用處的物品」，除了真正必要的物品，東西越少的人，內心不容易徬徨，身心靈與就越輕鬆，隨時都能過著安穩生活。因為身邊東西越多，內在也會變得散漫，無法集中精神。
「當你丟掉三件東西以後，你就會瘋狂愛上丟東西的感覺。」她笑說，當家裡突然空出大空間，有種茶葉在茶包裡舒展開來的感覺。「享受過這種舒爽的感覺，你就不會想再買東西回來家裡堆放了。」
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