台灣人愛吃海鮮，但是許多常見魚類的漁獲量卻大幅減少，身為消費者有義務從餐桌上，開始拯救我們的海洋生態，例如食物鏈頂層的大型魚類建議不要吃，食物鏈底層，例如：草食性魚類和貝類可以多多食用。
中研院生物多樣性研究中心研究員邵廣昭：「科學家都預估到了2048年，離開現在大概只有30幾年的時間，海裡的野生魚類大概都沒有了！」
這是一位長期研究海洋生物學者的心聲，也是許多科學家曾經發出的沉痛警訊，為什麼先來看看這幾個例子。NHK記者：「聚集日本各地漁獲的築地，這裡也出現了變化。」
秋天盛產的秋刀魚，今年產季拖到10月才開始，比往常晚了一個月，價格也貴了三成。拍賣主持人：「1300元3號、1300元。」
這是今年4月屏東「第1尾黑鮪魚」 激烈競標的現場。競標者vs.拍賣者：「讚！」
66公斤的黑鮪魚在漁港以每公斤4600元賣出，總共賣得1萬6800，看熱鬧滿足口慾的背後其實海洋資源正在迅速消失。專家認為其實民眾應該少食用食物鏈頂層的魚類，例如鰻魚、鯨鯊、黑鮪、野生石斑、海馬、珊瑚礁魚類等等。
中研院生物多樣性研究中心研究員邵廣昭：「珊瑚礁的魚類，其實應該要留在海裡面，讓我們大家去生態旅遊去欣賞，而不是把牠抓起來吃掉，體色比較鮮豔，生活在珊瑚礁地區的魚類，譬如像蝶魚啊！像很多龍頭魚，像很多金蓮魚啊！太多了。」
再來是這些魚類養成較慢捕撈過渡，容易造成滅絕。中研院生物多樣性研究中心研究員邵廣昭：「現在大家吃生魚片習慣了嗎？一塊一塊都沒有刺了，大家都享受高級海鮮，但是大家都忘記了，在食物網頂層高級的掠食者，牠們其實是種多但是量少，很容易過於捕撈，而且牠們要恢復得很慢，大魚要活到5～6歲、7～8歲才能夠生長成熟才能夠產卵。」
另外已下幾種魚類，則是需要您買之前先想清楚，例如：馬頭魚、鮭魚、養殖石斑、紅蟳、海膽，因為養牠們需要小魚，再來補撈方式容易破壞棲地，至於建議多多食用的魚類，則有蛤蠣、扇貝、軟絲、秋刀魚、虱目魚、吳郭魚等。
中研院在網站上面把民眾該吃，不該吃的詳細列表，簡單來說盡量少吃，食物鏈頂端的大型掠食魚類，例如鯊魚、鮪魚等，以維護生態環境的完整。
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