腰圍腰多少才健康？像是女性標準要在80公分以內，等於是不超過31吋才算正常，男性則要在90公分35吋以內。而今天是8/9量腰日，有不少民眾開始量起腰圍，像有民眾一量，超標不少，也有人剛好符合標準。其實如果腰圍值超標，就要警惕，因為過多的油脂可能會影響代謝造成三高危機。
努力甩甩肉，身上的脂肪，最怕的就是囤積在腰圍，但怎麼樣的比例才健康，來實際量一下。護理人員：「量腰的時候是在肋骨和髖骨中間，像這位小姐是有一點點超標了。」
像這位小姐，身材比較豐腴，腰圍一量，96公分換算等於38吋，以女性標準來說腰圍正常值，在80公分以內要31吋，多了不少吋數。護理人員：「這位小姐是在68公分。」
換成另一位量尺一拉，腰圍只有68公分，等於只有27吋，在女性標準值80以內，為了健康還是不要超標比較好。護理人員：「腰圍會反應它的內臟脂肪，如果內臟脂肪太多，會造成代謝症候群，代謝症候群就是未來演變成三高。」
換成男性來說這位爸爸，腰圍大概落在35吋，等於是90公分，剛剛好符合標準直，但如果不維持，就要超標了。民眾：「盡量炸的，油炸的不吃了。」
少吃高熱量食物，是一大關鍵，8月9日這天量腰日，民眾不妨量量腰圍，看看自己是否健康。
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