如果不小心在高山或雪地裡頭出意外，短時間內沒有救援，這樣的生死存亡關頭，渺小的人類該怎麼保命活下去，DISCOVERY頻道找來求生專家親自示範，告訴你如何利用手邊可以找到的物品，幫助你在險惡的極地簡易求生。
求生專家吉羅斯：「我是貝爾.吉羅斯，畢生都在追求冒險、挑戰極限。」
在野外落單，要如何排除萬難、絕處求生，求生專家吉羅斯很有一套，不過這回的挑戰困難度很高，在冰天雪地的深山裡該怎麼活下去？求生專家吉羅斯：「這樣的森林有兩種很棒的材料可以搭建遮蔽所。」
用樹枝堆起來，搭建臨時避難所，可以躲在裡頭，還有一種東西可以利用。求生專家吉羅斯：「雪是很好的隔熱材料，像這樣挖個坑，重點是雪能幫你擋風。」
原來冰冷的雪可是很好的擋風素材，抵擋雪地夜裡可怕的冷風，只是這樣還不夠，生火取暖，維持溫度很重要，但是野外雪地樹枝很潮濕，想要鑽木取火根本是不可能任務。求生專家吉羅斯：「你可以用一顆電池，加上一片口香糖就能生火。」
把口香糖的鋁箔紙撕成條狀，中間越細越好，接著用鋁箔紙連結電池兩極，神奇的事情發生了。求生專家吉羅斯：「點起來了。」
就這樣火焰就燃燒起來，火可以讓人維持生存的溫度，還可以提振士氣，趕走掠食者，是最基本的野外求生需求，只是如果在高山雪地跌傷腳，不良於行，又該怎麼辦？求生專家吉羅斯：「求生者有個重要特質，就是能就地取材，隨機應變，想出如何利用手邊東西幫助自己。」
登山背包這時候可以發揮作用，如果有護膝可以先蓋住傷口，然後把背包墊在下方，然後利用背包上的肩帶綁緊，固定受傷不能移動的腿，綁好固定好傷肢，可以勉強移動，拖行、離開險地。求生專家吉羅斯：「冰冷的水可能會直接傷害到皮膚，但你必須動作快。」
不小心落水讓身體整個濕掉，在雪地裡相當危險，可怕的失溫或是凍傷隨時會找上門，首先要快速脫下，擰乾衣服，接下來讓自己在雪地裡頭打滾。求生專家吉羅斯：「雪會吸收大量水分，讓你更快弄乾身體。」
利用雪吸走衣服部分水氣，這還不夠，還要把握時間把濕衣服全部脫掉，用最快的時間擰乾。求生專家吉羅斯：「現在我很勉強才能把指尖併在一起。」
跟時間賽跑還要不時揮舞手臂運動，增加血液循環，再迅速穿回衣服，還有一點很重要，千萬不要忘記。求生專家吉羅斯：「應該脫掉襪子，好好擰乾，再穿上。」
這樣可以避免濕襪子凍傷腳趾，但是雪地溫度真的很低，雙手凍到沒有知覺，不聽使喚怎麼辦？別擔心，專家也有小撇步，注意找找身上有沒有袋子，小小袋子可是求生的大大幫助。求生專家吉羅斯：「用熱尿溫暖發冷的手指，或許就足以激勵你邁向下個目標。」
雖然可能有點噁心，但是在極地求生，讓身體溫暖，活下去是第一要務，求生專家親自示範，教導在惡劣的極地如何簡單求生。
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