您的身材到底是「蘋果型」？ 還是「梨子型」？所謂「蘋果型」就是「腰」比「臀部」還要粗，如果您是這樣，您可能要小心了！根據英國最新的研究顯示，如果您的身材，是這種「蘋果型」，您罹患心臟病和糖尿病的風險比「腰」細「臀」大「梨子型」的人還要高！
一般人都認為，體重愈重的人，愈容易罹患心臟病，不過英國最新研究顯示，您的腰部和臀部脂肪分佈比例，更能有效看出您到底有沒有罹患心臟病的風險。
研究人員從歐美亞非四大洲抽取大約3萬人當樣本，其中約有一半的人曾經罹患心臟病，算一算他們的腰臀比，結果發現「粗腰─小臀」比較像蘋果型身材的人，罹患心臟病、糖尿病的風險比較高，比「細腰─大臀」梨子型身材的人，風險要高出2.5倍。
腰臀比是這樣算的，把你的腰圍除以臀圍得到的數字就是「腰臀比」，如果你的腰臀比大於1，也就是腰比臀圍還大，那你罹患心臟病的風險就很高。
最健康的腰臀比是多少？研究建議，男人不要超過0.9，女人最好低於0.8，多吃榖類水果食物，並且多做運動，讓肌肉結實，心臟病自然不會找上門。
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