許多胖哥胖妹常常因為錯誤的減肥法，而白走許多冤枉路，其實減肥能否成功，和新陳代謝有極大關係。國內有醫師，引進測量「休息代謝率」的儀器，愛美人士減肥前，先測量代謝率，將會有助於選對適合的減肥法。
減肥！減肥！減肥！坊間各式各樣五花八門的減肥法，真的都適合每個人嗎？林小姐：「我試過蜂蜜養樂多..，但那些方法都很笨，讓自己受苦、餓肚子，又減得不快樂。」張小姐：「我試過許多減肥法，但是都很傷害自己，包括吃減肥藥，讓自己整天頭昏、無法工作。我還試過喝水減肥法，但反而造成下半身水腫。」
減重不當，受苦傷身。兩位小姐後來在減重前，先測量休息代謝率，三個月甩掉七公斤贅肉。許醫師：「要先測量代謝率，才能有效減肥。休息代謝率是個人化的數值。」
休息代謝率，指的是一個人一整天處於休息狀態下，所需消耗的熱量數。測試者持續吹氣五到十分鐘，經由氧氣消耗量，可以測出休息代謝率。
如果代謝率低，要以運動、針灸等方法減肥，若代謝正常仍肥胖，可能是酸性或寒性體質，得先淨化體質，像是吃素。這項檢測，相當方便。
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