女星小小瑜，因為肉肉的身材成為美妝節目常客，其實小小瑜出道前是游泳選手，長時間鍛鍊，讓她的上半身呈現倒三角型，不想總是被說大隻，小小瑜要開始減重。
節目「女人我最大」：「你這個腿真的是國家代表隊喔，我是，對，是不是？真的，你怎麼知道？你看我的花花襪，不要一起、不要一起、不要一起，好，我這樣好尷尬，大家就知道，看她那個國家代表隊的腿，就知道一定是誰了，來、來、來，哈囉，大家好。」
因為肉肉的體型，小小瑜成為美妝節目常客。「女人我最大」：「小小瑜換一下，好，這個就薄了一些些，對，這個就薄了一些，好，你看，看起來是不是瘦非常的多？」
不管是顯瘦穿搭。「女人我最大」：「抹上去、抹上去，均勻的抹上去之後呢，然後我們用順時鐘的方向這樣子擦，順時鐘，順時鐘，對。」
還是塑身產品，都可以看到小小瑜的身影。藝人小小瑜：「關於胖的女生才能去錄的這個通告，有大概有200個，對。」
甚至連拍戲，小小瑜的身材也被拿來做文章。小小瑜：「他就寫了一個我跟人家尬舞的戲，但是劇情的尬完，是我跳到那一場戲我的男主角身上，他抱不動我，然後就倒地，好像是Energy的書緯吧。」
但這不能怪她，12歲開始練游泳，進演藝圈之前小小瑜可是游泳選手，游的還是蝶式，目標是奧運金牌。小小瑜：「女生都是很壯，很(倒三角)這樣子的，對，大家都是更壯，我以前也是這樣子的女生，所以我沒有想到我會變成藝人，那在當演員之前，當然就是一直舉啞鈴，把自己能練多壯就多壯，因為我要拿金牌的嘛。」
不想身材再被拿來做文章，小小瑜下定決心要減肥，第一件事控制熱量。小小瑜：「天氣熱吃涼麵還不錯，然後，通常晚餐我會吃這個，就晚餐，但是因為現在我才剛睡醒，吃這個太餓了。」
不是要減肥嗎？還怕餓，小小瑜說她沒特別忌口，但選食物前一定會計算熱量。小小瑜：「就是選這一個，就是總共的熱量，當然也是可以這樣子來計算卡路里，但是通常呢，我會選它上面有寫每100公克熱量是幾大卡，因為這樣就可以選擇在這一群美味的涼麵之中，哪一個是最不易胖的。」
主食選熱量低的，水果也是一樣，芭樂，78大卡，你看、看了多開心。小小瑜：「好，我決定了，我本來是要選2樣，但是因為我剛決定了，這個是600多卡的，熱量比較高，所以我就改成，就是吃少一點。」
小小瑜不節食，但每天的熱量不能超過1200卡。小小瑜：「這奶油，人家不是說這大忌對不對？可是其實我會吃，但是呢，就晚餐就要吃少一點，如果我早餐吃很清淡，那我晚餐才可以吃這種，對我來講是大餐的。」
控制飲食搭配運動，小小瑜瘦了10公斤，和之前在節目上肉肉的身材一比。節目「女人我最大」：「再一次，有、有感覺，有看到嗎？有看到嗎？有喔，掌聲不來一下是怎樣？1、2，有，有沒有看到？馬上就會。」
真的是差很大，瘦下來之後，小小瑜馬上接到新工作。小小瑜：「我最大的改變應該是，我接了一部戲的角色是一個柔弱的夫人。」
藝人何嘉文：「哈囉，大家好我是嘉文，今天帶大家來到東區，逛一逛我朋友的店。」
積極瘦身的還有藝人何嘉文，看看7年前何嘉文大方秀身材，展示參與設計的內衣，當時體重只有43公斤，因為亂吃減肥藥，不喝水又憋尿，差點連命都沒了。何嘉文：「我其實最不好的時候是2010年年底，那個時候發現慢性腎臟炎，然後醫生給我的訊息是，我如果再晚去一個禮拜，我就要每天去洗腎了。」
被醫生診斷，是罹癌高危險群，何嘉文被迫離開自己最愛的演藝圈。何嘉文：「以前我們都在節目上跟別人聊這個，或是聽別人講這個，我們沒有想到就是自己，所以有很長一段時間，我是幾乎不太能出門，就是我的生活，大概就是家裡，然後床上躺著，你常常會一下子就覺得你累了，你需要去休息一下，其實我有花了很長一段，大概半年的時間，真的是進入一個大休息的狀態。」
休息整整一年，何嘉文從正常作息開始，沒事就到朋友的服飾店幫忙，希望再瘦10公斤，帶著健康的身體重返演藝圈。
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