韓國來的「美魔女」鄭多蓮，46歲還擁有魔鬼身材，她號稱自己靠的是自創的瘦身操，每天15分鐘，簡單幾個動作就能雕塑身材，再加上自己設計的菜單、運動搭配飲食，3個月瘦了20公斤，連續10年持之以恆，身材凹凸有致，鄭多蓮的瘦身法真有那神奇嗎？請看我們的獨家報導。
韓美魔女鄭多蓮：「來，左右搖擺你的臀部，大大的。」
就是這個瘦身操，號稱一天15分鐘可以變瘦，像是這個簡單的動作，骨盆前後扭動，瘦腹部。鄭多蓮：「來，開始囉，固定手肘，往左右大大的開合。」
或者是這個張開手臂的動作，看起來也很簡單，宣稱可以緊實手臂，鄭多蓮說她連續3個月都做這個操，加上自己設計的菜單調節飲食，從77公斤瘦了20公斤，變成57，連身材都凹凸有致，實際問到健身教練。健身教練林郁斌：「把手上這些動作，(還有)扭腰擺臀是肌力的控制的部，那都是屬於雕塑。」
健身教練說，這類型的瘦身操類似有氧舞蹈，但得做30分鐘以上，才有燃燒脂肪的效果，15分鐘可能只是噱頭，但鄭多蓮自稱不只靠瘦身操，還得搭配她的飲食，菜單擺出來一看，像是這套早餐有五穀飯、烤土魠魚、涼拌山菜、白蘿蔔等等，少量多餐，一天要吃6餐，真的可以達到瘦身效果嗎？
營養師張斯蘭：「少量的時候，你的血糖值比較不會一下升得那麼快，那對於你的胰島素分泌，也不會那麼快，那這樣子的話，其實對脂肪囤積來講，會有一點點效果。」
看到菜色，營養師認為鄭多蓮掌握了三大原則，也就是少量多餐、低油高纖再加上五穀類，營養價值高、熱量少的飲食撇步，搭配上運動，才可能有瘦身效果；運動搭配節食，本來就是瘦身的不二法則，鄭多蓮掌握這樣的方法，46歲才能擁有這樣的魔鬼身材。
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