每天起床後，在上班或上學前，您會怎麼利用這段時間？日本最近有一個流行用語，就叫做「朝 活」，翻譯成中文就是「早朝生活」，越來越多日本上班族，加入這個族群，利用上班前的1個小時，拿來充實自己，有人拿來做運動，有人拿來充電進修，算一算，一天多1小時，1年就有360個小時，這段時間好好利用，可以讓生活更加充實。
清晨7點15分，健身房裡已經出現來運動的人潮，這是日本上班族現在最流行的「朝活」，也就是「早朝生活」，不要浪費上班前的一分一秒。
朝活熱愛者：「平日每天早上都來啊，做完運動後，就跟沒事一樣去上班，在工作之前，想讓自己有精神點再去上班。」
早起的鳥兒有蟲吃，這個道理是日本人流行朝活的原動力，業者也看準了機會，要搶攻朝活市場商機。健身房業者：「從7點到10點這3個小時，提供給上班族一個專案，希望能帶來更多來客量。」
有人早上用運動充電，丸之內的上班族則是先到社會大學，來一堂寫字課。寫字課老師：「首先一開始要注意的，就是中心這件事，好的，各位一起來，檢查你們接下來要寫的名字。」
一筆一畫，把字寫得端端正正，上班族常要動手寫報告簽呈，能寫得一手好字，自然能為工作加分，丸之內的商會，特別在每天早上開課，讓上班族也能在職進修。朝活熱愛者：「課開在晚上的話，有酒宴啊，有加班的，有時候不能來上課，不過早上的話，因為不可能這麼早有工作，所以只要自己能早起，就能來上課。」
當然也有人在一大早，就到自習室用功，把時間做最有效的利用。人力專家：「每天早30分鐘起床，一年就是180小時，每天早一個小時起床，一年就是360個小時，利用這個時間投資在自己身上，是朝活最大的利基。」
一天1小時，1年就可以幫自己增加360小時的充電時間，日本的朝活流行，看來還將繼續下去。
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