飲水迷思多醫：這樣飲水享生活

發佈時間：2019/04/10 09:57

人體有70%都由水組成，也都知道多喝水有益健康，想要幫助身體排毒、正常代謝，許多人認為一定要喝滿八大杯或是2000cc的水量才夠。現在就有醫師指出，健康喝水應先避免迷思，攝取量也有很大討論空間。

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醫師姜至剛：「喝水不能太少不能過量，所以喝水有三點是很重要的，第一個是量；第二個是時機；第三個是量出為入。假如外來的物質裡有環境毒物，例如食源性的病原菌，會擔心累積在我們體內，會造成我們體內的傷害，那如何去改變？這個一定是要清潔的非常乾淨，靠得是什麼靠的是水，那我們直接喝的水，它的品質它的要求才要是更高，品質高才能在多喝水的前提下，加速毒素排出去」

專業品水師Danny也談到，自己在家除了享受好水之外，也利用不同的水性，在生活上有更多元的應用。