一般民眾觀念，血壓通常只量一隻手，不過其實兩手血壓都測更有用！英國醫學報導研究發表，民眾兩手的收縮壓差距，如果高於15毫米汞柱，罹患血管疾病會增加1.6倍；國內醫生也表示，第一次量血壓，最好兩手都量先瞭解血管狀況，此外，日本醫學也統計病患，發現每天睡眠不到5小時的人，糖尿病風險可能同時高出5倍。
TVBS記者賴妤翎：「一般人量血壓通常只量單手，不過現在有醫學報導根據，血壓兩手都量，更能瞭解你的健康狀況。」
英國醫學期刊研究發現，如果左右兩手收縮壓差距大於15毫米汞柱的人，罹患腦血管疾病風險增加1.6倍，甚至容易有失智症，因而得心臟病、中風死亡的機率也提高7成。台安心臟內科醫師陳立威：「一開始量血壓的時候，前面幾次最好可以完整的，把左右兩手的血壓都記錄下來，以前研究就發現說左右兩手血壓如果差距太大的話，本身周邊血管的因素危險性，都會比一般人增加。」
量兩手血壓，標準來講，左手跟右手量出數字高的是收縮壓，把兩邊數字相減後，應該要少於10毫米汞柱，才算正常，表示血管病變機率小，一旦收縮壓差距超過20毫米，就得進一步到醫院檢查。
另外也有日本研究，每天睡眠時間少於5小時的人，比睡眠充足的人，罹患糖尿病的機會也高出5倍，尤其是針對長時間工作或輪班的人。台安心臟內科醫師陳立威：「睡眠品質不良、睡眠時間過少的時候，可能會造成中樞神經過份活化，導致體血糖增加。」
不管是睡眠時間或血壓，平常都得注意，新的一年開始，除了全力拚事業，也別忘了注意身體健康。
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