專家發現，有個「十點鐘媽媽」現象，也就是白天溫柔的媽媽，晚上十點鐘一到，就容易對小孩吼叫，專家解釋，因為這媽媽忙碌一整天，到了晚上十點，在情緒和肌肉都很緊繃下，就特別容易不耐煩，不只媽媽，爸爸和小孩也都會在特定時間抓狂，專家建議，家人間要彼此知道對方「情緒地雷」在哪裡，才不會因為抓狂，影響家庭氣氛。
記者：「(幾點鐘媽媽)情緒特別不好？」國中生：「十點多的時候，她會叫我回去睡覺。」
國中生：「差不多9點、10點，就教我去洗澡睡覺。」記者：「如果沒按照媽媽講的話，她十點會不會很暴躁？」國中生：「有一點。」
親職專家楊俐容：「家長情緒失控，最容易發生，就是在晚上十點鐘，當然『十點鐘』是一個泛稱，當家長他在高壓或是特別疲憊的狀況。」
台大心理學系碩士，專門開課教家長和小孩「情緒管理」的楊俐容就發現，「十點鐘媽媽」現象，也就是當一天的工作和壓力不斷累積下，情緒失控，不自覺發洩在孩子身上，研究發現晚上十點鐘，是爸爸、媽媽最容易不耐煩的時候，但不一定就是十點鐘，而是每個家長都有特定的「發狂時間」。
媽媽：「差不多六點半吧。」記者：「為什麼這個時間？」媽媽：「因為這個時間是我們煮飯的時間，先把功課做好就可以吃飯。」
國中生：「吃完飯後。」記者：「吃完飯後媽媽會怎樣？」國中生：「就會叫我去唸書，不要再玩電腦。」
親職專家楊俐容：「那是因為我(家長)的狀況(不好)，而不是因為孩子真的這麼壞，你就算發了脾氣，你跟他說不好意思，我剛好在『十點鐘』(抓狂時刻)，你知道嗎，這個現象變成一個家庭溝通共同語言，把自己的地雷告訴孩子，『我今天處在十點鐘，麻煩你們今天不重要的事情，通通不要來找我談』。」
楊俐容強調，「十點鐘抓狂」現象不只是媽媽，包括爸爸甚至是小孩，都會在特定時間和特定事件下，就特別容易生氣，他建議，大人和小孩都要去發現，自己什麼狀況和時間是「崩潰臨界點」，讓家裡的成員知道地雷在哪裡，一旦「十點鐘」抓狂時刻一到，除了深呼吸外，就是要找到屬於自己的疏壓方式，避免情緒波及家人。
親職專家楊俐容：「唯有(家長)對自己滿意，那你看孩子才會更滿意，同樣的，唯有對自己有自覺，你才能幫助孩子提升他的自覺。」
情緒地雷不分年紀，人人都會有，如何面對負面情緒，不波及家人，做好情緒EQ管理，也是教養的一部份。
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