日本女性最近流行一種新的瘦身法，叫做「迷你停食」減肥法，方法很簡單，就是每週有2天不吃正餐，只吃流質的食物，像是稀飯、豆漿、果汁等等，據說不但能通腸，還能達到瘦身效果。
為了減肥上健身房做運動，有人無法持之以恆，吃減肥藥害怕風險太大，想要節食又擔心自己做不到，不妨試試日本女性最近流行的「迷你停食」減肥法。
迷你停食，顧名思義就是停食的時間很短，也就是每週有兩天不吃正餐，但也不是全然餓肚子，而是在停食的這兩天只吃流質食物，像是喝果汁、豆漿、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。
這種迷你停食法，有助於清除體內廢物，讓腸胃的代謝更為順暢，皮膚也會變得有光澤，因為方法很簡單又不痛苦，最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。
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