青藏鐵路通車，建立起物流網絡，物資進出西藏方便快速，古老的高原犛牛隊，千里馱鹽景色已成為歷史，在西藏偏遠的農牧區，更開起超過1百家的超市，鐵路影響所及，更讓西藏人和西藏的特色物產跨出西藏，這1年來，西藏人的生活風貌完全改變。
眺望火車飛快通過眼前，這是68歲的索朗札西每天在草原上放牧時，最大的娛樂，1年前，他怎麼也沒想過，這一條鐵路，會徹徹底底改變全家的生活。
西藏人民索朗札西：「去馱1次鹽要走3個多月，一路上那個苦啊，現在的年輕人都沒法想像，說話做事都要講禁忌，就怕冒犯了神明，讓人和犛牛生病，但每次都有犛牛累死在路上。」
再也不需要千里馱鹽了，過去使用的氂牛鞍具，現在用不著，有了鐵路，物資能輕易送到西藏。大陸央視記者：「我看看妳都買了些什麼東西，牙刷、鹽、啤酒，這還有幾大包的洗衣粉，都是咱們日常生活中經常用到的東西。」
逛超市，買日常用品，對住在偏遠農牧區的西藏婦女來說，簡直像是夢一般，鐵路架起物流網，1年之內，西藏開了100多家超市，鐵路讓藏民的日常生活方便許多，就連就學就業的型態都跟著改變。西藏人民：「第一次坐火車，非常高興，她唱完了我唱，我們都一起唱，一路上唱到終點。」
西藏女孩搭火車，第一次到家鄉外的世界，他們是去受訓，因為青藏鐵路建成之後，西藏開起礦泉水廠，好多西藏青年，到廠裡工作，西藏的特色物產，因為鐵路，運到外面的世界，同時，也把世界各地一批批遊客帶進來。
藏戲團團長：「我們今年忙得不得了，我們以前冬天就是排練，夏天就是演出，今年呢，我們排練的時間就是很少很少，因為什為呢？我們唱得場多，唱得場也大。」
傳統藏戲團，演出邀約應接不暇 旅遊業興起，是西藏最明顯的變化，光是這1年，已經有2萬藏民投入遊遊業。「藏家樂」旅遊業者：「我們的生意的話，越來越好，平均每天接待200到300人，每月收入有30到40萬人民幣。」
瞧法國遊客披著哈達、喝著青稞酒，再親手做酥油茶，這種「藏家樂」旅遊方式，充份利用西藏特色傳統文化，大受歡迎，從農牧家庭，到都市拉薩，青藏鐵路帶給西藏的改變，處處都看得到，但接下來藏人要面對的是，不可避免的文化衝擊。
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