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  • 08
  • Apr
  • 2013

勇哉單槓伯!爬山健身 竟成景點

記者 侯力元 白汶平 新竹 報導

2013/04/08 13:29

老當益壯!新竹1名60歲的阿伯莊石明,筋骨超軟Q,竟然能將身體扭曲倒掛在單槓上,原來這位「單槓伯」過去曾受了腰傷,於是他自創「單槓健身法」,10年來每天固定到山上練單槓,如今不但腰傷好了,鮪魚肚沒了,健身時候還吸引民眾注意,成了觀賞景點。

單腳勾住單槓,阿伯輕輕鬆開雙手,靠著1隻腳支撐全身重量,隨後整個人向後仰,手臂抓住腳,呈現倒掛姿態,在單槓上翻過來轉過去,模樣完全不費力。單槓伯莊石明:「這樣很輕鬆,這個關節都拉開了。」

這位60歲的單槓伯身體健壯,一會雙手抓住單槓,運用臂力把身體向上抬,一會翻身用腹部的力量蜷起身軀,單槓伯靠單槓就能讓全身動起來,家住新竹的他,10年來天天都到十八尖山上拉單槓,還成為當地「奇景」,原來他年輕時是麵包師傅,常扛40、50公斤重的砂糖和麵粉,造成腰傷嚴重,退休後自創這套「單槓健身法」,如今不但腰傷好了,鮪魚肚沒了,就連爬山也健步如飛。莊石明:「整塊(肌肉)就很壯,就像去老返童。」

單槓伯秀出手臂大塊肌肉,身材比年輕人還要結實,不過他引以為傲的自創健身法,看在醫生眼裡,若一般民眾想嘗試可是很危險的。醫師張辰光:「腰椎骨(復健),需要負荷超過1/2的體重,可是做了吊單槓就是全身體重,加上地心引力的重量,對於80%的社會大眾,這情況(治腰傷)就不適合。」

醫生提醒若有腰傷最好還是多躺平休息,不要從事激烈運動,畢竟單槓伯年輕時搬重物,手臂臂力強,練起單槓比較容易,一般民眾沒練過,最好別輕易嘗試,以免腰傷沒治好反而拉傷了。

更新時間:2016/05/16 15:06

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