快訊／害30人鉛中毒　中醫呂世明、洪彰宏獲交保

悚！公車驚見乘客「頭上插9針」　網嚇傻：不怕煞車？

頭皮發麻！不少人會利用刺激穴位，改善身體不適，不過一名男子卻在搭乘時，驚見前座乘客頭上插滿針，場面怵目驚心，文章曝光短短時間，就吸引超過3百人留言，網友打趣回應「還好搭公車不用戴安全帽」。

台中鉛中毒案　懲戒委員會議最重可廢止醫師證書

台中鉛中毒案，台中地檢署檢察官依照違反藥事法罪嫌，起訴開處方的盛唐中醫診所醫師呂世明等3人，台中市衛生局12月底將召開醫師懲戒委員會議，最重可廢止醫師證書。

腳暖身就暖！　2招「入冬養生術」加速體內排寒

小雪節氣過後，可以養成的習慣。中醫認為「寒從腳起」，用熱水泡腳可以通過刺激足底，來達到溫的作用，從而提高身體免疫力及抗寒能力。熱水泡腳的好處多多，例如可以促進血液循環。熱水泡腳刺激陰陽經、加速排寒腳自古就有人體的第二心臟之說，從養生理論來看，腳離人體的最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。另外，從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位及經絡。熱水泡腳也可以刺激腳上的3條陽經（膀胱經、胃經、膽經）和3條陰經（脾經、肝經、腎經）最主要的經絡及足部穴位。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，還可以加速體內排寒。泡腳的注意事項1.時間不宜太長，最好控制在15至20分鐘。2.水溫不能太高，最佳水溫在攝氏40至50℃為宜，熱而不燙才能達到刺激穴位、養生、強身的作用。3.飯後半小時內不宜泡腳。4.泡腳後不能馬上睡覺，揉揉腳底，穿好襪子保暖，待全身熱度降低後再入睡。5.泡腳最好用較深、可以浸泡到小腿的桶子。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用；膝關節不好的中老年人，可在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。但患有足部或心血管疾病者不適宜泡腳。每天站樁15分鐘 放鬆身心靈季節轉換時，除了透過靜態保養泡腳來強化身體機能，持續鍛鍊站樁功法亦不可間斷，每天短短15分鐘，讓你安然入冬！站樁千篇一律所言都是在於鬆，身心靈絕對不能稍有用力使氣，有用力處，氣自然停滯於此滯留不前；氣一有停滯，則心神自亂。如果每天極有恆心地站樁，大約3個月就會有一些覺受，漸漸地會覺得手腳一呼吸之間就會有脹滿的感覺，雙手掌及足心自然有發熱的現象。再行功一段時間，有些人會覺得雙耳有脹滿的感覺，頭部、鼻腔常常覺得有物漸漸充滿或蠕動的覺受，從頭頂漸漸延伸到腰胯之間。到達這般覺受時，表示站樁的基本功法已經有所入處。撐地樁撐地樁有助於經絡血氣暢通，若配合呼吸吐納之法，可疏通全身經絡、去除身體濁氣、安養五臟六腑、避免血液過度集中腦部、提升免疫力及平和心靈，達到身心靈統合之功效。1. 兩腳與肩同寬，由頭至腳全身放鬆3次。2.手臂伸直，掌心朝地，十指放鬆撐開，想像輕鬆地撐住地面。3. 吸氣時，想像氣從湧泉穴往上進入下丹田處，直通大椎；此時舌頭上捲，抵住上顎。4. 吐氣時舌頭下捲，抵住下顎，重複21次，或依據自己的時間和身體狀況調整。站樁時最怕抬頭塌腰、膝蓋過直，其奧妙處就在於曲中帶直，無論你做任何的功法，要注意到的就是十個指尖末梢處，稍稍用意在此即可。◎ 本文摘自／《靜坐這一檔子事2 導引功法》王薀老師 著原文請見：  【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】

妻淚控求醫被「上下摸透」　尪專注打手遊毫無驚覺

看病慘遭上下其手，一名女子日前前往就醫，沒想到醫師結束觸診後，竟將手摸上她的右胸，隨後還滑至私密處觸摸，嚇得她衝出診療間向丈夫求助，但丈夫卻只專注於玩手遊，不管不顧，讓她相當氣憤。

手腳冰冷免驚！　中醫推「暖身必備食物」溫補抗寒冬

下了雨，氣溫又降一波，據氣象局預測，本周末第一次冷氣團南下，最低溫可能下探攝氏18度，許多藥妝店的暖暖包也開始特賣。中醫師建議平常可以吃紫蘇、喝薑茶、肉桂咖啡，吃點羊肉等熱性食物，那麼寒冬中不用暖暖包，也不怕手腳冰冷。

擺脫「沉默殺手」高血壓　醫推「降壓湯」防動脈硬化

日常飲食攸關高血壓病患的病情控制，中醫師洪敦耕提供一道「五物降壓湯」，是適宜患者常飲的湯品，食材有、芹菜、荸薺、、，五物各自發揮功效及起協同作用，具有降血壓及降低血中的功效。五物降壓湯五物降壓湯食材：紫菜2張、芹菜2兩、荸薺10個、番茄3個、洋葱1顆。五物降壓湯作法：芹菜去葉留莖、切段，荸薺連皮切片，番茄切片，洋葱去皮膜、切絲，以上5物，加水適量或再加瘦肉4兩，煲湯即可。五汁飲《溫病條辨》五汁飲方，用梨汁、荸薺汁、鮮葦汁、麥冬汁、藕汁（或用蔗漿），臨時斟酌多少，和勻涼服，不甚喜涼者，重湯燉溫服。用治太陰溫病，口渴甚者，稱為「沃法」（沃原為「灌溉」之意，文中用作「滋潤」解。）現代研究指出：五汁飲的成份，含有糖、甙、甘露醇、鈉、鉀、維生素等，除補充體液和增加營養外，對於體液酸䶨平衡，也能起到調節作用。❶紫菜生長於淺海潮間帶的巖石上，沿海地區多有養殖。富含蛋白質和碘、磷、鈣等物質，可以調節血壓。❷芹菜也稱旱芹，或稱「藥芹」、「蒲芹」。傘形科，1、2年生草本。原產中國地中海沿岸，目前各地均有栽培，民間常用芹菜搾汁內服，治高血壓有良效。❸荸薺俗稱馬蹄，或稱「地栗」、「烏芋」。莎草科，多年生水生草本。地下有匍匐莖，先端膨大為球莖，即是荸薺。日常用作蔬菜或代水果，也可製澱粉。荸薺是五汁飲組成之一，其作用也與五汁飲相似。❹番茄俗稱「西紅柿」。茄科，一年生草本。原產南美洲，我國普遍栽培。果實營養豐富，作蔬菜，或作水果及製罐頭食品。現代研究指出：番茄的鉀含量特別多，對需要補充鉀的患者，是理想的食品。❺洋葱又名「葱頭」、「玉葱」。百合科，多年生草本。有普通洋葱、分蘖洋葱、頂生洋葱3個類型，原產西南亞。鱗莖作蔬菜並供藥用。現代研究指出：洋葱能減少血液中膽固醇的含量，預防動脈硬化。◎ 本文摘自／《高血壓自我調理》洪敦耕 著原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載！】