工作少不了應酬，平時和朋友聚餐也多少都會來一杯，但啤酒喝多了，肚子脹氣難受該怎麼辦？其實可以利用3種方式，將能有效緩解不適症狀。
根據《醫聯媒體》的報導指出，適當的飲酒可以調劑身心，不過喝多了就不好，若感到肚子脹氣不舒服，可以試著採用以下3種方式緩解。
1. 喝熱牛奶
喝酒前後來杯熱牛奶，都能有效遠離脹氣痛苦，保護腸胃黏膜，除此之外，更可以補充營養。
2. 吃優格
如果喝酒時又配上大魚大肉、炸物等等，容易導致消化不良，如果這時食用適當的優格，將可以加速分解，有效減緩脹氣。
3. 避開啤酒泡沫
喝啤酒容易脹氣，是因為裡頭含有部分二氧化碳，消化功能差或是患有腸胃疾病、腸胃功能受損者，盡量避免飲用，此外，在喝啤酒的時候，也可避免將啤酒泡沫一起喝進去，才不會因為大量氣體進入腸胃，而感到不適。
不少人也會使用「催吐」來緩解酒後不適，但這並不是好方式！據《都市熱報》報導，重慶市人民醫院(三院院區)消化內科主治醫師史立偉表示，「催吐」會導致腹內壓驟然增加，造成胃賁門、食管遠端的黏膜和黏膜下層撕裂，併發大量出血，危及生命。
史立偉也補充，醉酒過後的人通常意識不太清醒，「催吐」有可能還會使嘔吐物吸入氣管，易引起氣管堵塞，導致休克等嚴重後果。飲酒還是適量就好，若真感到不舒服，也得用健康的方式緩解，散散步或是搓揉肚子都能有效舒緩胃脹感。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
