面對心理壓力該如何紓解？董氏基金會日前發佈調查結果，顯示六都青少年中高達13.3%的人有明顯憂鬱傾向，但願意向輔導老師求助的人僅有十分之一，且多達42%的青少年表示不願意讓父母知道，而多數人有著課業考試、未來迷惘與人際關係的困擾，卻無法向人訴說。
董氏基金會以六都國、高中職生作為調查樣本，回收有效3478份問券，「如果遭遇壓力事件」，42%的受訪者不願學校輔導機構轉為告知父母；31%有明顯憂鬱情緒者對於輔導老師供的建議感到負面，更為降低告知父母的意願。受訪者壓力來源依比重排序為「課業考試」、「對未來的不確定」、「同儕人際關係」，多重壓力轟炸下沒有相對的抒發管道，憂鬱情緒因此纏身。
國立成功大學教育研究所教授董旭英強調，說出內心話是青少年最能抒發壓力的方式之一，但「說出口」是需要時間練習。學校輔導資源則在這樣的情境下扮演著重要角色，除了提供協助處理情緒困擾，還需要加強宣導與資源轉介，不限於青少年，家長若是對於與孩子的相處有所困擾，也都可以透過輔導室協助。
調查中也發現，父母對於青少年的教養方式也會影響到青年的求助意願，父母教養方式越是寬鬆，越能讓青年願意發生情緒事件時，第一時間向老師求助。
實習編輯／黃少郁
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