透心涼的冰品和飲料，是許多大人、小孩最愛的消暑良方。但這些高熱量的點心，學童們如果吃下肚，可是很難消耗的。根據研究，以體重35公斤的小學生為例，喝一杯珍奶，就得爬樓梯48分鐘才能消耗，吃碗刨冰更是得運動1小時才能消化，如果暑假期間一天吃一次這種高熱量點心，2個月下來，小朋友身上可能會胖3.3公斤，也就是多長出10%的肥肉。
暑假就要到了，透心涼的冰品和飲料，絕對是大人小孩最愛的消暑點心，不過要小心，肥肉可能偷偷在暑假爬上身。
以學童最愛的國民點心鹹酥雞、珍奶和刨冰為例，體重只有35公斤的小學生，吃一份450大卡的鹽酥雞，得爬樓梯55分鐘才能消耗完畢，如果喝了700C.C.的珍奶，那得運動48分鐘才行，假如天氣熱到受不了，再吃個剉冰，500大卡又下肚，這些點心不用多，一天一份，一個暑假過去，小朋友就會胖3.3公斤，等於身上會多出原本體重10%的肥肉。
記者(2009.6.27)：「你原本幾公斤？」小胖弟：「63。」記者：「現在呢？」小胖弟：「62。」小胖弟：「每天早上就是會來這裡跑步，然後打球。」記者：「有吃比較少嗎？」小胖弟：「嗯…。」
近年來，學童過胖的問題越來越嚴重，除了愛吃高熱量點心外，課業壓力又讓小朋友整天「宅」在家，根本沒有時間運動，現在暑假將至，如何讓小朋友度過均衡健康的假期，成了每對父母的考驗。
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