「拍打保健」強調打出「瘀青」排毒，還有一說，打越痛越有效，就有失眠患者自稱，靠拍打療法丟掉安眠藥，不過中醫師警告，打要打對方法，臉跟脖子不能打，體弱的人也不能做，而且一定要用「空心掌」，萬一亂打，打出血塊跑到腦部，很可能引起腦中風，甚至危害生命。
拍打保健者張小姐：「(瘀血)很恐怖，對吧！」
用力拍、使勁打，「拍打族」張小姐打到「瘀青」，傷痕累累，卻樂在其中，因為她靠這招跟失眠說掰掰。張小姐：「需要睡眠的時候，就會依賴醫生開的安眠藥，自從做了拍痧之後，好像很順便的，解決了這個(失眠)問題。」
社區大學講師吳世楠：「腋下的這些東西(淋巴)更是要拍，拍的時候要有力道。」
大力推廣時下最HOT的「拍打保健」，人稱「拍打吳老師」的吳世楠強調，拍打可以震動血管排毒，打到最後，皮膚會冒出這種看起來像鹽巴的「白色結晶體」，就是「不好的東西」。
吳世楠：「我們身上很多人會有三酸甘油脂，膽固醇過高，可能會沉澱在血管裡面嘛，那沉澱在血管裡面的時候，你要怎麼辦？所以拍痧的原理是，你把它震動，體內這些雜質震動下來，是不是送到肝臟去解毒。」
根據中醫說法，拍打保健就在刺激穴位出痧，增強血液循環，最常打的穴位，是手肘內側，不過中醫師警告，一定要用「空心掌」。中醫師李坤城：「正確用空心掌。」
打出空氣聲，才對。李坤城：「平掌錯的。」
平掌會打傷自己，而且人體正面包括臉部、頸部都要避開，如果是孕婦、貧血的人，或是腸胃不好，有心血管疾病，可千萬別亂打。李坤城：「瘀血的話會產生血栓，跑到腦部就會出問題，譬如說造成腦栓塞、造成腦中風。」
爲了保健，使力打自己，痛到紅腫、瘀青也甘願，但如果沒有專業中醫師指導，小心胡亂「自打」，打出內傷。
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