奶粉市場競爭為了擴大客層,越來越多奶粉打出「營養強化」功能牌,讓人感覺喝起來更營養,不過董氏基金會抽查41支市售奶粉發現,只有兩支奶粉沒有額外添加營養物.因為營養師指出,營養物除了讓奶粉變得「不純」,還可能造成身體負擔,像是「麥芽糊精」會增加熱量攝取量,而就算是標榜高鐵的奶粉,喝到每天建議攝取量2杯,還是達不到女性每日建議的鐵攝取量。
這添加海洋膠原蛋白,那號稱窈宨配方,甚至標榜超優質,但奶粉「強化營養」通通需要嗎?消費者:「全家人(喝)就買一般奶粉就好,還是以鈣比較注重。」
喝牛奶,不外乎要補鈣,但多餘的營養添加物,很可能讓人「顧此失彼」。食品營養學教授林薇:「麥芽糊精它是有熱量,它是碳水化合物,它是有熱量,它又不像加糖,糖會很甜,麥芽糊精不會很甜,所以你吃下去,不會覺得我到吃一個很甜的東西。」
補不到,反而越吃越胖,部分高鐵的奶粉,標榜每天2杯滿足所需,但經過計算,每100公克含18毫克鐵,泡成250cc牛奶,鐵含量大約5.75毫克,就算喝2杯,得每11.5毫克鐵,還是不到女性每日建議攝取量15毫克,另外,鈣碰上鐵,其實吸收會互相抵消。
林薇:「它們在我們腸胃道吸收的時候,它們(鈣鐵)互相都是經由同樣的一個管道被吸引,所以當它們兩(個),同時高量存在的時候,它們一直在競爭(吸收)。」
別以為「營養」越多越好,含有奶粉的牛乳,號稱有奈米鈣,以低脂也就是脂肪低於1.5克,全脂脂肪不能超過3.8克標準來看,這一罐加了鮮奶油,高達4.1克,飆到高脂牛奶等級,業者強調,不同於鮮奶,「調製」牛乳或奶粉,原本就是要滿足不同市場需求,但專家建議消費者可別迷信,以為加料越多,奶粉越好。
Blueseeds天然初萃精油