小心過胖，不管年紀大小，就很有可能是高血壓的危險群！台北一名11歲李小弟，體重73公斤，被診斷出罹患高血壓，檢查結果發現，原來平常媽媽煮的食物大多是高熱量食物，李小弟越吃越胖，威脅健康，醫師建議除了少吃油炸物，最重要的就是要運動，才能控制體重找回健康。
戴著鴨舌帽的李小弟有點害羞，身材看起來有點胖胖肉肉的很可愛，但其實161公分的他，體重73公斤已經超重，在一次的健康檢查中，才發現李小弟的血壓比一般同年齡的小朋友高，收縮壓138，已經出現高血壓的臨床表現，而平時也沒吃什麼垃圾食物的他，會發胖竟然是因為源自媽媽的烹調方式。
李媽媽：「什麼料理只要有起司，他就覺得很美味。」
記者：「媽媽煮了什麼東西，你都會想要吃起司片？」李小弟：「番茄炒蛋。」
目前李媽媽為了小朋友的健康情況著想，已經改善了烹調料理的方法，也配合適當的運動，就是希望小朋友可以盡快的恢復健康。李小弟：「走起路來比較輕鬆，比較不會喘。」
而35歲的陸先生，他也有高血壓的毛病，身高166公分，體重曾經高達86公斤，血壓更高達200，警覺自己身體出問題的他開始運動，在2年內減重15公斤。醫師說不管是年輕族群，還是中年人，保持運動的好習慣，才能夠維持適當的體重，避免肥胖上身。
