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  • 16
  • Apr
  • 2018

月經來嘴饞想吃冰 醫生教你三招治經痛

2018/04/16 15:12
示意圖/TVBS 月經來嘴饞想吃冰 醫生教你三招治經痛
示意圖/TVBS

夏天要到了!不少女性會選擇吃冰消暑,中醫師表示,許多女性飽受經痛的困擾,其中吃冰是造成經痛的原因之一,對此,醫師教你三招如何避免經痛的方法。

因吃冰會加重體內濕氣,也會損壞五臟六腑運行,導致身體代謝機能下降,中醫師張文馨在《早安健康》表示,若不小心吃了冰,吃完記得要喝溫開水,也可以先自製生薑紅茶,用切好的生薑片2到3片加入紅茶,可有效去除寒濕之氣;或是冬瓜蛤蜊薑湯,冬瓜偏寒、生薑可驅逐身體的寒氣也有去濕的功效,一寒一熱剛好打平。

另外,回家後也可以用熱敷袋或暖暖包熱敷腹部15分鐘,有助於驅散寒邪;除熱敷外,還可用大拇趾按摩位於肚臍下4指寬、子宮上方的「關元穴」,每天洗澡後或熱敷後按摩至少20下。經前1週可用熱敷袋或暖暖包熱敷下腹部關元穴15分鐘,相當有效。

平時也能自製驅寒暖宮茶飲,利用吳茱萸2錢、生薑3片、桂枝1錢,要將藥材洗乾淨,包入過濾袋以便回沖,置入杯中沖入600到800cc的熱水,悶泡20分鐘後服用,在月經來前一個禮拜和來的第一天開始喝到經期結束即可,但還是建議尋求專業醫師調理體質,對症下藥才是保養子宮的不二法門。 

實習編輯/簡楷容

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更新時間:2018/04/16 15:12

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