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  • 15
  • Apr
  • 2018

骨鬆者勿做!「仰臥起坐、跳躍」恐加劇症狀

2018/04/15 10:22

運動風潮越來越普及,不過醫師叮嚀,罹患骨質疏鬆的患者,像是高爾夫球、跳躍、仰臥起坐都是不適合的。

圖/TVBS

如果您患有骨質疏鬆症,在做一系列跳蹲運動之前,建議慎重考慮,可能進一步導致骨骼受損。

4月15日即將出刊的元氣周報將報導,美國介入疼痛專家說,骨質疏鬆是骨礦物質密度和骨質量流失的常見病症,患者正快速的失去骨骼,這會增加受傷風險,例如骨折和老化帶來的疼痛。

圖/TVBS

停經後的婦女由於雌激素較低,成為骨鬆的高風險群。而除非用機器檢測骨密度,否則一般人很難發現骨鬆的存在。骨鬆造成骨質異常薄弱,容易因輕微外力造成骨折,導致一系列嚴重的併發症甚至死亡,因此要避免可能導致骨鬆的運動。

圖/TVBS

專家強調,運動對骨鬆患者仍非常重要,低影響力的肌力鍛鍊能強化骨骼與關節,但有些可能造成骨折的動作絕對要避免。

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更新時間:2018/04/15 10:22

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