根據統計，台北市每4個人，就有1個人有精神疲累的狀況，台北市政府為了抒解市民的身心，推出免費光碟，帶大家做抒壓運動，但是看光碟，把五官全部都擠在一起，乍看有點猙獰，如果要在辦公室做，恐怕很多愛美的女性，會敬謝不敏。
深呼吸，來，台北市政府免費送光碟，教你怎麼放鬆身心。光碟旁白：「把額頭的肌肉用力拉緊，繼續拉緊，再拉緊。」
從眉毛、額頭開始，把臉部肌肉繃緊到最緊，再放鬆到最鬆。光碟旁白：「把鼻子也往中間推，繼續推，再把嘴巴往中間繃緊，用力，繼續用力。」
五官全部都擠到最中央，再放鬆到最極致，表情幾近猙獰，真的就可以抒解壓力、不再失眠嗎？松德院區臨床心理科主任林惠蓉：「藉由誇大肌肉的一個拉緊跟放鬆的狀態，這樣的一個動作，讓我們去感覺跟分辨什麼叫做緊，什麼叫做鬆。」記者：「主任可以示範看看嗎？」林惠蓉：「你們就看那個光碟畫面就好了。」
說得很有道理，但真要在鏡頭前擠眉弄眼，還是不好意思。根據統計，台北市每4個人裡面就有一個人可能需要心理諮商，動作美醜不要緊，能抒壓比較重要。
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