前總統李登輝,才剛做完大腸癌的手術治療,國健局這幾年一再推動50歲以上的民眾,每2年補助糞便潛血的檢查,但成效卻不到1成,其實除了運動之外,也可以補充對腸胃道有幫助的優酪乳,減少罹癌的風險。
前總統李登輝切除大腸腫瘤,休養2個多星期,好不容易出院,根據調查,大腸癌已經是國人罹癌第1名,事實上,大腸癌可以提早檢測,尤其是50歲以上的民眾更要特別小心。
北醫營養保健系教授謝明哲:「至於我們民眾要注意,50歲以上要去做大腸鏡檢查,以後每3到5年篩檢一次,我想這對於即早發現異樣,即早做治療,是最好的防治方法。」
腸道保健,除了運動之外,還要攝取足夠的水,還有多吃蔬果增加膳食纖維,促進腸胃蠕動,每天也能攝取含有益生菌的優酪乳。
營養師王伯玲:「它含有健康食品認證,功效有降低胃幽門螺旋桿菌,例如像雷特氏B菌的優酪乳,這是經過國家認證的優酪乳。」
建議每天攝取400至500CC,就能降低幽門桿菌,減少罹癌機率,記得多蔬果少肉食,腸道保健一點都不難。
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