印度每年的5、6月雨季來臨前，都有一波中暑潮，但今年高溫打破以往紀錄，今年5月時，發生了前所未見的熱浪，短短一週內已有超過2,300人死於中暑，原因在於今年雨季晚到，氣溫又比以往更高，導致死亡人數攀升！
而除了印度之外，還有許多城市氣溫高於45度，甚至48度也不在少數！像台灣，端午之後體表溫度屢破40度，要怎麼樣避免熱傷害，成了新課題。
三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示，因氣候變遷、全球暖化，每年夏季氣溫屢創新高，從2013年7月開始，英國連續6天遭熱浪襲擊，因此引發疾病而死亡的人數高達7百多人；而在日本，因中暑送醫者超過1萬人，死亡人數有43人。
不論是英國還是日本，都有媒體與民眾質疑政府的「熱反應」太慢，讓死亡人數攀升；那麼，每年夏溫破新高的台灣，準備好了嗎？
朱柏齡主任解釋，不同國家、地區，對熱浪之定義都不一樣，通常高溫的程度為，相對於同一地區、同一季節的平均溫度而言；所謂的熱浪，是指炙熱的天氣維持一段長時間之外，還會合併「高濕度」。而對於居住於寒冷地區民眾，熱浪可能被熱帶地區的民眾認為是正常溫度。
根據世界氣象組織對「熱浪」的定義，當每日最高溫，比過去30年同一地區、同一季節，平均最高溫多5℃，且持續超過5日，這就是氣象上的「熱浪來襲」了。
朱柏齡主任舉例，在21世紀最嚴重的熱浪，就屬2003年6-8月的歐洲熱浪事件莫屬，，影響國家主要在西歐及南歐，當時估計全歐洲約有7萬人死於中暑。歐洲又以法國受影響最劇，共有1萬4千多人死於中暑；根據當時的資料，當年的巴黎在7月及8月，曾有連續7天氣溫超過40℃，多數巴黎人不常遇到這種高溫（即無高溫經驗），不知如何應對，而且，多數老舊建築都無冷氣，因此造成大量中暑死亡案例，尤其是獨居無人照顧之老年人。
回到台灣，每年夏天最炎熱的月份為6至9月，根據中央氣象局資料：台北自1981- 2010年，6月平均最高溫為32℃。根據世界氣象組織的定義來看，若台北連續5天氣溫超過37℃即符合「熱浪」之定義。雖然大多數台灣人已習慣夏天炎熱天氣，但仍有少數人在熱浪來襲時，在戶外逗留太久、或在烈日下勞動導致中暑、或獨居沒冷氣悶在家中的老人，這些中暑的案例，嚴重的話會導致死亡。
朱柏齡主任認為，在台灣，政府有「防颱應變計畫」、「防汛應變計畫」、「地震應變計畫」等防止各種天災帶來的傷害；那麼，對於熱浪，是否也應未雨綢繆，事先擬定「熱浪應變計畫」來防止熱浪造成之生命及農作物損失？
朱柏齡主任建議，熱浪來襲時政府應該這樣做：
1、熱浪來襲前，相關單位應發布預警，使民眾可預做準備。
2、考慮開放有冷氣的公共空間，在熱浪來襲時提供住家無冷氣的民眾避暑，尤其在日間最熱時段。
3、熱浪來襲時，衛生單位派員追蹤獨居老人或弱勢慢性病患生活狀況。
4、勞檢局需檢查雇主是否依照不同氣溫，給予勞工不同工作量及休息，提供足夠免費的飲水與可遮蔽烈日的休息場所。
民眾也應懂得自我保護，熱浪來襲時，你可以這樣做:
1、注意周遭環境：熱浪來襲時，有些狀況會使熱浪造成之危險加劇，如住在房屋密度高的水泥牆建築中，若沒有冷氣且通風不良，不只白天炎熱，晚上熱氣散發仍不易。
2、避免外出：室內可安裝並使用冷氣，窗戶最好使用能反射陽光的窗簾，尤其在陽光直射的窗戶所必備的。在室內穿著寬鬆、質薄、淺色衣服，穿著短袖短褲。遠離陽光是避免暴露在高熱最好的方法。若家中無冷氣且酷熱難當，在白天最熱之時，考慮待在有冷氣的公共場所，如圖書館、購物中心、戲院等。若家是透天厝，不要待在頂樓，儘量待在最低樓層，若覺得太熱可以冷水淋浴。
3、做好防曬，避免直接曝曬：室外穿著原則以寬鬆、質薄、淺色為主，且身體儘量以衣物覆蓋，避免直接曝曬以免曬傷。避免穿深色衣服，因淺色衣服可反射陽光，而深色衣服可吸收陽光，並戴寬邊帽以保護頭部及臉部。從事戶外工作者若需於一天最熱的時段工作，如早上9 點到下午4點，工作時休息和飲水的頻率應增加。
4、補充水分：飲用大量的水分，避免飲酒、碳酸飲料或含咖啡因飲料，因這類飲料造成利尿，反而失水。若大量流汗會流失電解質，需補充運動飲料或現榨果汁。若有心臟病、慢性肝病、尿毒症、水腫或需要限制水分攝取之病人，需尋求醫師的建議。
5、飲食清淡、減少運動量：避免食用高熱量及高蛋白食物，會增加新陳代謝產熱較多，儘量多食用新鮮水果及蔬菜同時避免過飽。
6、常運動者，在熱浪來襲時需減少運動量，並避免在日間溫度最高時從事戶外運動，應在清晨或晚間較涼爽時。運動時若覺得呼吸困難或心跳急速，須立即到蔭涼處休息，並補充大量水分。
熱浪來襲時如何幫助他人：
1、注意周遭的人是否有熱衰竭或中暑之徵兆。
2、千萬不要將兒童或寵物獨自放在戶外未開冷氣的車內，即使只有短時間，夏天停在戶外之車內溫度可達50℃以上，即使待在車內短時間仍可致人於死。
3、經常注意獨居之家人、朋友或鄰居，尤其是年老、有慢性病、需人照顧生活起居者。
4、學習並了解發現中暑病人的初步降溫法，在等待救護人員到達前，可先幫助病人降溫。
