現在的人工作繁忙，飲食不正常，慢慢開始講求健康，但又該怎吃才不容易胖還能顧健康呢？這裡教你如何製作低卡又健康的輕食料理，可以當點心還能當正餐。
首先將葡萄乾切碎，再將新鮮水果切成片狀，再來把起司和切片水果擺放在海苔片上，放上苜蓿芽跟葡萄乾，切記苜蓿芽買回來一定要清洗，最後捲起來，這樣算起來只有80大卡，如果想把海苔換成麵包也只有100大卡，一道簡單又健康的料理就完成了。
【準備材料】
海苔、起司、葡萄乾、芭樂、奇異果、香蕉、番茄、苜蓿芽
在夏季最適合的健康又低卡的料理，趕快來試試吧。
◤音樂劇魔女宅急便◢
◤你的早餐吃對了嗎？◢
