藝人為了維持良好體態，都會固定上健身房或是自己跑步運動，但藝人小S最近在臉書上PO出運動影片，動作看起來簡單好記，音樂都是流行舞曲居多，不少粉絲好奇這是什麼舞蹈，其實這是從好萊塢流行到亞洲來的舞蹈Zumba，不只小S就連好萊塢女星包括艾瑪華森、珍妮佛羅培茲和瑪丹娜都在跳。
隨著音樂身體跟著擺動，面對鏡子這是藝人小S，最近迷上的有氧運動Zumba，動作簡單好記搭配流行音樂，現在是健身房最熱門的有氧課程。
跟著老師一起動ㄘ動，所有健身會員都專注的盯著老師的動作，才跳不到一首歌身體就會明顯感到變化。
舞蹈老師Ryan：「燃脂效果非常好，因為它屬於一種間接型態的訓練，跟著音樂每首音樂旋律不一樣，對身體心肺功能的使用就不一樣。」
可以能塑造肌肉線條，同樣時間消耗的熱量也比一般運動來得多，據說跳一小時可以消耗450大卡。
民眾：「就是喜歡Zumba這樣子，然後感覺自己很有活力，之前我是跳高低衝擊有氧跳了會受傷，跳Zumba不會受傷。」
但Zumba這個運動，很多人以為跟國標舞的Rumba搞混，但兩個其實是完全不同的舞蹈。
大家常聽到的國標舞Rumba，有固定的標準舞步和固定音樂，Zumba則結合了拉丁美洲及流行音樂的舞蹈風格，音樂都是熱情舞曲。
舞蹈老師Ryan：「Zumba的精神就像一個舞會，一個party的感覺。」
其實Zumba是從好萊塢流行到亞洲來的舞蹈，許多明星包括艾瑪華森、珍妮佛羅培茲和瑪丹娜都在跳，運動結合音樂和舞態強調能維持體態，也難怪讓一堆粉領族趨之若鶩。
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