夏天是飲料旺季，悶熱的天氣喝一杯冰涼飲料，總是特別暢快舒爽，不過含糖飲料喝多，容易導致肥胖。
營養師謝宜芳建議，可以喝無糖蕃茄汁，裡頭的茄紅素，可以降低總膽固醇與三酸甘油酯，預防心血管疾病，如果在蕃茄汁裡加入綜合堅果打成果汁，能幫助人體吸收茄紅素，用簡單的方式保健身體。
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