別以為記憶力差是老年人的問題,上班族工作壓力大,再加上生活習慣不好,小心記憶力衰退提早報到,如何提昇記憶力,來聽聽專家的建議。
上班族進了辦公室,一整天都停不下來,馬不蹄停的工作,小心出問題。上班族:「工作一忙睡眠不足,記憶力就消退很多,要努力想一下今天要做什麼事,哪件事比較重要。」
明明年紀不大,但記憶力卻很差,最大的原因就出在腦部血液循環不好。醫師翁文章:「血管硬化血液循環就不好,腦細胞沒什麼活力,什麼活力當然會忘東忘西。」
怎麼改善,專家建議飲食均衡適度運動,有些藥品也有幫助。藥師陳德益:「銀杏葉裡面成份,可以促進我們的平滑肌放鬆,然後達到血液循環,你可以慎選一些知名的大廠商,他們有技術去莘取銀杏葉莘取物。」
促進腦部血液循環,提昇記憶力,就能遠離失智症的威脅。
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