均衡飲食減少壓力　預防記憶力衰退

記者鄭惠心林志昇台北報導
發佈時間：2014/05/20 00:58
最後更新時間：2016/05/16 07:06

你是健忘一族嗎？根據最新研究，原本60歲才會出現的記憶衰退，現在已經提早幾十年，到中壯年族群。

台灣的最新調查，有42%的受訪者，自覺記憶力衰退，專家認為這是長期處於壓力和飲食不均的結果。因此營養師建議，民眾應該均衡飲食並每日補充健腦營養素，像是富含OMEGA 3的核桃，就能提昇記憶力，擺脫腦鬆一族。

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