提到拉丁舞就想到西班牙，談到Body Jam就一定得介紹拉丁爵士，這種新興的有氧運動，正快速席捲全球，而5月8日在台北也有一場大型示範活動，將拉丁舞結合爵士舞，跳起來優雅卻相當有活力，據說只要跳上一堂課，就可以消耗至少一餐約250大卡的熱量。
配合音樂舞動身體，柔軟的肢體動作加上靈活的腳步，就可以達到健身的效果，這就是拉丁爵士。拉丁爵士教練卡羅萊娜：「拉丁爵士是全面性的運動，身體所有部位都會運動到，頭部、頸部、膝蓋、腿部腳部都有，還有加上跳躍力，是一種完美的運動，因為藉著這樣的運動，全身都會運用到。」
拉丁爵士融合了拉丁舞的爆發力，以及爵士舞的優雅，兩種舞蹈的結合呈現出一種新型態的有氧運動。拉丁爵士教練卡羅萊娜：「有氧運動比較公式化，有固定的動作，拉丁爵士沒有制式化的動作，沒有任何固定動作，例如沒有任何一腳是主軸，拉丁爵士很自由，可以重複很多動作。」
那麼多的有氧運動你選哪一種，瞧瞧這位教練卡羅萊納，27歲看起來像18歲，或許拉丁爵士是一個好選擇。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
